Рубрика: Психология стресса

Психология стресса

Как бороться с хронической усталостью?

Все мы периодически устаем и нуждаемся в восстановлении сил, в особенности после активных физических или умственных нагрузок, эмоциональных потрясений. Однако все чаще людей одолевает хроническая усталость – как избавиться от нее, как распознать патологию и отличить ее от других заболеваний? Об этом коротко поговорим ниже. Что такое хроническая усталость? В психологии и психиатрии это явление…

Читать дальше
Психология стресса

Стресс. Как снизить его уровень во время войны?

У каждого человека возникают невзгоды, вызывающие переутомление нервной системы: проблемы на работе и в личной жизни, финансовые затруднения, бытовые неурядицы и пр. Однако все это меркнет по сравнению с войной. Полномасштабные боевые действия, очевидцами которых стала вся страна, – это, без преувеличения, худший опыт в жизни, приведший к небывалому уровню стресса, обострению хронических и появлению…

Читать дальше
Кризисная психология Психология стресса

Как справиться со страхом смерти близких и родных?

Жизнь и смерть – две составляющие одного целого. С момента рождения любое живое существо движется к кончине – это естественный процесс. Но почему люди боятся смерти? Страх умереть самому или хоронить близких присущ каждому из нас за редким исключением. В чем его природа и как справиться с переживаниями, если потеряли родственников или друзей – попробуем…

Читать дальше
Психология стресса

Комплексы из-за внешности: техники избавления от неуверенности

Комплексы внешности – одна из распространенных психологических проблем и одна из наиболее частых причин визитов к специалистам. Кому-то не нравится тип фигуры, кто-то безуспешно борется с высыпаниями на лице, третий считает себя слишком высоким/низким. Результат в этих и других случаях одинаковый: человек воспринимает себя негативно, у него заниженная самооценка, ему кажется, что он недостоин чего-то…

Читать дальше
Психология стресса

Душевная боль. Уроки для тех, кому сейчас тяжело

Ощущение, когда все внутри буквально распадается на части, наверное, знакомо каждому. Болезненное расставание с любимым человеком, потеря кого-то близкого, разрыв с лучшими друзьями, любая другая трагедия – все это сопровождается только одним вопросом: как унять боль в душе? Окружающие наперебой советуют успокоиться, попить пустырник и жить дальше, но где взять силы на это? Действительно, когда…

Читать дальше
Психология стресса

Тревога. Как побороть тревожность

Вам знакомо ощущение, будто в животе все сжимается в комок, в душе поселилась уверенность в чем-то неотвратимо плохом, во всем происходящем вокруг вы первым делом видите негативные стороны, и кажется, что вы постепенно впадаете в депрессию? Повышенная тревожность – большая проблема. Можно долго рассуждать, что к этому приводит: неуверенность в завтрашнем дне, отсутствие экономической стабильности,…

Читать дальше
Психология отношений Психология стресса

Как влиять на мужчину

Хочу, чтобы мой муж меня слушался и во всём со мной соглашался. Как достучаться до парня и заставить его исполнять мои просьбы? Как психологически влиять на мужчину, чтобы построить идеальные отношения? Письма с подобным содержанием я получаю практически каждый день. В этой статье постараюсь разобрать вопрос влияния женщины на мужчину буквально на атомы. Надеюсь, в…

Читать дальше
Кризисная психология Психология стресса

Почему вам сложно говорить «нет»

Коллега в очередной раз пришел за помощью с отчетом, подруга снова просит в долг, уже которые выходные подряд вы выходите на работу по просьбе руководителя. Вы внутренне негодуете, обещаете себе, что делаете это в последний раз, но потом опять соглашаетесь и покорно выполняете все поручения. Знакомая ситуация? Не могу сказать «нет» – так большинство людей…

Читать дальше
Кризисная психология Психология стресса

Основные правила поведения в условиях стресса

Окружающие раздражают, некогда любимая работа приносит одно разочарование, близкие стали особенно настырными и буквально бесят одним своим присутствием? Не спешите думать, что все ополчились против, на самом деле у вас просто стресс. Это специфическая реакция организма на внешние факторы, зачастую неблагоприятные. Она вызвана стремлением психики приспособиться к созданным условиям и обеспечить выживание. Как вести себя…

Читать дальше
Кризисная психология Психология стресса

Осенняя депрессия: когда все хорошо, а на душе плохо

Беспричинная депрессия — эта проблема приводит ко мне на консультацию очень многих женщин. Свое состояние они описывают как подавленное, угнетенное, тревожное. У них нет желания что-то делать, не хочется общаться с близкими и друзьями. Это состояние усугубляется чувством вины за пребывание в нем. Ведь объективных причин для хандры и уныния нет: все близкие живы-здоровы, дом…

Читать дальше