Воспитание без стресса: откажитесь от крика и наказаний навсегда

Прослушать статью:

Все родители понимают, что кричать на детей и применять наказания — это непедагогично. Такое поведение травмирует психику ребенка, и сами родители после таких вспышек эмоций чувствуют себя плохо. Чувство вины и беспомощности сильно снижает их самооценку, и мысль «Я плохой родитель» постоянно крутится в голове.

Никто не хочет жить с таким «ярлыком». Родители отчаянно ищут способы стать лучше, обещают себе больше не кричать на детей… Но через несколько часов, а в лучшем случае дней, все повторяется.

Узнали себя или кого-то из близких в этом описании? Тогда эта статья для вас. В ней я расскажу, что происходит с ребенком, когда на него кричат, почему родителям сложно удержаться от крика, и как научиться контролировать свои эмоции, чтобы стать для своего ребенка лучшим родителем.

История из психологической практики:

Мои клиенты, Марина и Андрей, пришли ко мне на консультацию, когда их терпение по отношению к сыну Максиму уже было на исходе. Максим был активным, любознательным восьмилетним мальчиком, но его поведение часто выходило за рамки дозволенного. Родители пытались справиться с ситуацией, однако все чаще их общение с сыном сводилось к крикам и наказаниям.

На первой встрече Марина с Андреем поделились своей тревогой: «Каждый день как война. Мы не можем спокойно попросить Максима сделать домашнее задание или убрать игрушки. Он начинает спорить, отвлекается, и в итоге все заканчивается криком и слезами.»

Я предложил начать с того, чтобы понять, что именно вызывает такую реакцию у Максима и его родителей. Часто в основе подобных конфликтов лежат неразрешенные эмоциональные проблемы, недостаток навыков общения или усталость от постоянных конфликтов.

Первый шаг заключался в том, чтобы Марина и Андрей начали осознавать свои собственные чувства и реакции. Мы провели несколько сессий, на которых они учились выражать свои эмоции спокойно и четко, без крика. Родителям было важно понять, что их крики не только не решают проблему, но и усугубляют её, вызывая у Максима страх и сопротивление.

Мы также начали работать с Максимом. Я помогал ему осознать свои эмоции и научиться выражать их словами. Вместо того чтобы устраивать истерики, он учился говорить: «Мне трудно сконцентрироваться на домашнем задании» или «Я злюсь, когда вы кричите».

Одновременно с этим я предложил Марины и Андрею попробовать метод положительного подкрепления. Вместо того чтобы наказывать Максима за плохое поведение, они начали хвалить его за каждый, даже самый маленький, положительный шаг. Например, если он сам убрал игрушки, они говорили: «Мы видим, как ты постарался, и очень рады этому».

Через несколько месяцев кропотливой работы ситуация начала меняться. Марина и Андрей научились контролировать свои эмоции и выстраивать диалог с сыном. Максим, в свою очередь, стал спокойнее и послушнее, потому что чувствовал, что его понимают и уважают.

Однажды, на одной из наших сессий, Марина с улыбкой сказала: «Теперь наши вечера проходят намного спокойнее. Максим стал больше нам доверять, и мы учимся быть командой.»

Этот случай показал, как важно в семейных конфликтах понимать и уважать чувства друг друга. Крики никогда не решают проблему, а только усугубляют её. Через терпение, понимание и правильные методы общения можно преодолеть любые трудности и построить крепкие, доверительные отношения в семье. — психолог Мария Кравчук.

Причины криков и конфликтов между родителями и детьми в различные возрастные приоды

Конфликты и крики между родителями и детьми могут возникать по разным причинам, которые варьируются в зависимости от возраста ребенка. Осознание этих причин помогает родителям лучше понимать свои реакции и находить эффективные способы взаимодействия с детьми. В данной таблице представлены основные причины криков и конфликтов со стороны родителей по возрастным группам с их кратким описанием.

В чём опасность крика и наказаний для воспитания ребёнка

Воспитание детей — сложный и многогранный процесс, требующий терпения, понимания и любви. Однако, многие родители сталкиваются с трудностями в управлении поведением своих детей и часто прибегают к крикам и наказаниям. Хотя эти методы могут показаться эффективными в краткосрочной перспективе, они могут иметь серьёзные долгосрочные последствия для психологического и эмоционального благополучия ребёнка.

Крик как форма воспитания

Крик часто возникает из-за накопленного стресса, усталости или беспомощности родителей. Они могут чувствовать, что крик — единственный способ заставить ребёнка слушаться. Однако, важно понимать, что крик не решает проблему, а лишь усугубляет её.

Эмоциональные последствия для ребёнка

Крик вызывает у ребёнка чувство страха и тревоги. Постоянное пребывание в атмосфере крика может привести к развитию низкой самооценки, повышенной тревожности и даже депрессии. Ребёнок может начать избегать родителей, испытывая чувство неприязни и недоверия.

Влияние на поведение

Исследования показывают, что дети, подвергающиеся частому крику, могут становиться более агрессивными и иметь проблемы с социальным взаимодействием. Они могут начать копировать поведение родителей, используя крик как средство решения конфликтов со сверстниками.

Наказания и их последствия

Наказания могут быть физическими (порка, пощёчины) или психологическими (изоляция, лишение привилегий). Оба вида наказаний могут иметь негативные последствия для развития ребёнка.

Физические наказания

Физические наказания не только причиняют физическую боль, но и могут оставить глубокие эмоциональные раны. Они учат ребёнка, что насилие — приемлемый способ решения проблем. Это может привести к агрессивному поведению в будущем и проблемам с контролем эмоций.

Психологические наказания

Психологические наказания могут быть менее очевидны, но не менее вредны. Изоляция и лишение привилегий могут вызвать чувство одиночества и непринятости у ребёнка. Это может привести к проблемам с самооценкой и развитию чувства вины.

Альтернативные методы воспитания

Один из наиболее эффективных методов воспитания — позитивное подкрепление. Вместо того чтобы наказывать за плохое поведение, родители могут поощрять хорошее. Это помогает ребёнку понять, какое поведение является приемлемым, и стремиться к нему.

Эмпатия и понимание

Вместо крика и наказаний, важно учиться понимать чувства и потребности ребёнка. Эмпатия помогает создать доверительные отношения и открытый диалог, что способствует лучшему пониманию и решению проблем.

Чёткие границы и правила

Установление чётких границ и правил помогает ребёнку понять, что от него ожидается. Важно, чтобы эти правила были объяснены в спокойной и понятной форме, а их соблюдение было подкреплено логическими последствиями, а не наказаниями.

Крик и наказания могут показаться быстрыми решениями для проблем поведения, но их долгосрочные последствия могут быть разрушительными для психического и эмоционального здоровья ребёнка. Альтернативные методы, такие как позитивное подкрепление, эмпатия и установление чётких границ, могут помочь создать здоровую и поддерживающую среду для развития ребёнка. Важно помнить, что воспитание требует терпения и любви, и только тогда можно добиться настоящих и устойчивых результатов.

Почему ребенок ведет себя плохо?

Плохое поведение ребенка всегда является реакцией на что-то. Чаще всего это вызвано:

Недостатком внимания

Детям необходимо внимание взрослых, и они готовы добиваться его любыми способами. Плохое поведение находится на первом месте в списке инструментов, потому что оно неизбежно вызывает реакцию родителей.

Многие дети пытаются переключить на себя внимание мамы, когда она занята разговором с кем-то другим. Интересно, что пока мама готовит или убирает, ребенок спокойно играет. Но стоит ей заговорить с кем-то, как ребенок начинает капризничать, кричать или даже драться, чтобы привлечь её внимание. Такое поведение часто воспринимается как капризы, и родители реагируют руганью или наказанием. Однако ребенок действует так не из злого умысла. Он просто однажды понял, что подобное поведение работает, и теперь использует его для получения внимания.

Чтобы прекратить истерики, достаточно игнорировать такие провокации. Со временем ребенок поймет, что этот метод больше не действует.

Копированием поведения других детей

Дети очень наблюдательны и часто повторяют то, что видят. Например, ребенок может заметить, что другой мальчик получил конфету за истерику, и попробовать повторить это дома. Родители могут быть в недоумении, почему ребенок внезапно начал вести себя плохо.

Дети могут копировать поведение не только других детей, но и взрослых. Например, если в детском саду появилась воспитательница, которая кричит на детей, ребенок может начать вести себя так же дома. В таких случаях родителям нужно выяснить источник проблемы и помочь ребенку скорректировать свое поведение.

Проверкой родителей на прочность

Дети часто проверяют границы и устойчивость решений родителей. Они могут нарушать правила, чтобы увидеть, как взрослые отреагируют. Например, если мама запретила играть с мячом в доме, ребенок может намеренно нарушить запрет, чтобы проверить, будет ли наказание. Если наказания не последует, он решит, что и другие правила можно нарушать.

Капризы, истерики и нытье – еще один способ проверки родителей. Ребенок может проверять, насколько быстро «нет» родителей превратится в «да». Чтобы изменить такое поведение, родители должны быть последовательны и не менять свои решения.

Неспособностью контролировать эмоции

Не все взрослые умеют справляться со своими эмоциями, что уж говорить о детях. Они могут не понимать, как реагировать на злость, гнев или обиду. В таких ситуациях одни дети плачут, другие становятся агрессивными. Родители могут воспринимать это как капризы и наказывать ребенка, что лишь усугубляет проблему.

Что делать в таких ситуациях:

1. Объяснять ребенку, что с ним происходит, что он чувствует, и что это нормально.
2. Учить ребенка управлять эмоциями на собственном примере.

Отсутствием навыков

Если у ребенка не получается выполнить задачу, он может начать истерику. Например, ребенок может не уметь аккуратно складывать игрушки в коробку, что вызывает у него злость и фрустрацию. Родители должны помочь ребенку освоить новые навыки и показать, как по-другому реагировать на негативные эмоции.

Уверенностью в эффективности плохого поведения

Дети могут вести себя плохо, потому что знают, что таким способом могут добиться желаемого. Например, истерикой выпросить игрушку или привлечь внимание. Чтобы исправить поведение, родителям нужно не поддаваться на манипуляции и установить четкие правила поведения.

Скрытыми психическими нарушениями

Иногда неприемлемое поведение может быть вызвано психическими расстройствами, такими как СДВГ. Если у ребенка одновременно несколько симптомов, нужно обратиться к специалисту.

Борьбой за независимость

Дети стремятся к самостоятельности с самого раннего возраста. Чем старше они становятся, тем сильнее их желание быть независимыми. Родители должны поддерживать стремление к самостоятельности и поощрять его, чтобы помочь ребенку вырасти успешным и самостоятельным человеком.

Статья по теме: Как развод родителей может повлиять на психику и поведение детей 

Кризисы детского возраста

Каждый ребенок проходит через различные кризисы в процессе своего развития. Эти кризисы являются естественными этапами взросления, и они необходимы для формирования личности и адаптации к окружающему миру. Родители и педагоги часто сталкиваются с трудностями в понимании и управлении поведением детей в эти периоды. Понимание причин и характеристик каждого кризиса поможет взрослым более эффективно поддерживать детей и обеспечивать им здоровое развитие. В таблице ниже представлены основные кризисы детского возраста с объяснением их особенностей и причин.

Что делать, если ребенок не слушается

Поняв причины плохого поведения ребенка и осознав, как не стоит реагировать, важно выяснить, какие шаги предпринять, когда ребенок ведет себя не так, как хотелось бы.

• Четко обозначьте проблему в поведении

Вместо того чтобы говорить ребенку, что ему нужно делать, объясните, что он делает неправильно. Например, если сын мешает вам разговаривать по телефону, не говорите «Отстань, пойди поиграй, посмотри мультик». Прервите разговор и скажите: «Сейчас ты мешаешь мне разговаривать. Меня это расстраивает. Я не хочу на тебя кричать, поэтому давай договоримся: ты займешься чем-то другим, а когда я закончу, мы с тобой что-то сделаем вместе».

• Убедитесь, что ребенок вас слышит

Для серьезного разговора необходим зрительный контакт. Смотрите ребенку в глаза, когда говорите с ним. Дети хорошо считывают эмоции по тону голоса, взгляду и выражению лица взрослого. Серьезное, но не напряженное выражение лица, ровный спокойный голос и прямой взгляд лучше любых слов покажут ребенку, что ситуация важная и к вашим словам нужно прислушаться.

• Не шантажируйте ребенка

Никогда не шантажируйте ребенка, особенно своей любовью. Избегайте фраз вроде «Будешь плохо себя вести, не будут тебя любить», «Всё, я тебя не люблю, ты очень плохо поступил». Ребенок должен быть уверен, что его любят просто за то, что он есть. Такие слова могут сформировать у ребенка установку: «Я должен быть хорошим, чтобы меня любили», что может негативно сказаться на его самооценке во взрослом возрасте.

• Сократите количество запретов до минимума

Если слова «Нет» и «Нельзя» звучат слишком часто, ребенок перестает воспринимать их всерьез. Вместо того чтобы говорить «Не ходи туда», объясните ребенку, что случится, если он туда пойдет. Вместо «Этого делать нельзя» объясните, как можно и нужно. Например, вместо «Нельзя тянуть кота за хвост» скажите: «Котика можно гладить, ему это нравится. А когда его тянут за хвост, ему больно».

• Аккуратно обращайтесь с именем ребенка

Важно, чтобы собственное имя ассоциировалось у ребенка с приятными эмоциями. Не называйте ребенка по имени, когда собираетесь сказать что-то неприятное, и обязательно произносите его, когда хотите похвалить. Например, вместо «Мария, воспитательница сказала, что ты вела себя плохо» скажите: «Малыш, мне сказали, что в садике случилось что-то неприятное. Хочешь рассказать, что произошло?» И вместо «Ты нарисовала красивого котика, молодец» скажите: «Машенька, у тебя получился потрясающий котик!»

• Переключайте внимание ребенка, а не пытайтесь криком успокоить его

Бессмысленно уговаривать 3-5-летнего ребенка перестать плакать или истерить. Крики и уговоры обычно не работают. Но внимание любопытного ребенка всегда можно переключить на что-то интересное — например, на жука или большую собаку.

Как научиться воспитывать детей без крика

Почему родители часто кричат на своих детей? Потому что крик кажется самым быстрым и простым способом донести важную информацию. Но, несмотря на кажущуюся эффективность, это далеко не лучший метод воспитания.

Чтобы прекратить кричать на детей, родителям нужно проделать большую работу над собой. Начните с осознания того, что крик — это всегда выбор родителя. Ребенок не может заставить маму кричать, такую реакцию выбирает она сама. Помнить об этом важно всегда, особенно в моменты, когда хочется найти оправдание своему поведению.

Признание проблемы — это уже половина ее решения. Вот несколько практических советов, как справиться с оставшейся половиной:

1. Распознавайте момент «закипания»
   Чувствуете напряжение в мышцах, учащенное дыхание, изменение голоса, пульсацию в висках? Это сигналы о надвигающемся гневе. В такие моменты скажите себе «Стоп» и попробуйте расслабиться: глубоко вдохните несколько раз, посчитайте до десяти. Эти простые действия помогут вернуть ясность мышления и спокойно отреагировать на поведение ребенка.
2. Посмотрите на себя в зеркало
   Когда злитесь и готовы накричать на ребенка, взгляните в зеркало. Вид «ведьмы» с перекошенным от злости лицом может испугать и вас самих, и ребенка. Это поможет осознать, что кричать не стоит.
3. Измените положение тела
   Если чувствуете, что не можете сдержаться, лягте на диван или сядьте в глубокое кресло. В таком положении ругаться гораздо сложнее.
4. Выйдите из комнаты
   Если ничего не помогает и гнев только усиливается, выйдите из комнаты. Это даст вам время прийти в себя и успокоиться.

Важно понять, почему вы злитесь. Возможно, вас разозлил кто-то другой — начальник, коллега, хам в автобусе, муж, а ребенок просто попал под горячую руку. Иногда злость возникает из-за усталости, стыда за поведение ребенка или многократного повторения одних и тех же объяснений.

Спросите себя: «Почему я злюсь? Я устала? Мне стыдно за поведение сына перед окружающими? Мне надоело объяснять одно и то же?» Ищите причину злости в себе, а не в ребенке.

Если вы все-таки накричали на ребенка, важно:

1. Извиниться
2. Признать свою ошибку
3. Объяснить причину срыва

Объясните ребенку, что он не виноват в вашем срыве. Это важно для предотвращения чувства вины у ребенка.

Просить прощения у ребенка — это признак зрелости и готовности брать ответственность за свои действия.

Счастливый ребенок: универсальные правила

Чтобы вырастить счастливого ребенка, важно следовать нескольким простым правилам:

1. Учите ребенка стремиться к познанию нового своим примером.
2. Помогите ребенку понимать свои чувства. Это поможет ему справляться с эмоциями и расти гармоничной личностью.
3. Уделяйте ребенку внимание. Качественное общение с родителями — главная потребность детей.
4. Не оценивайте и не сравнивайте ребенка с другими. Берегите его самооценку.
5. Всегда держите свое слово. Это укрепляет доверие ребенка к вам.
6. Учитывайте различия в воспитании мальчиков и девочек. Не пытайтесь воспитывать разнополых детей одинаково.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, если чувствуете, что не справляетесь. Психолог поможет вам увидеть ситуацию с другой стороны и найти решение проблемы.