Измена: как распознать, что партнер ходит «налево»

Практически каждые отношения между мужчиной и женщиной – это ожидание если не вечной, то хотя бы длительной любви и верности. На практике бывает, что в один момент партнер начинает изменять. Можно ли распознать предательство без откровения со стороны изменщика? Есть определенные «звоночки», по которым можно понять, что у вашего мужчины появилась другая женщина.

Первые признаки измены мужчины

Усиленное внимание к телефону. Он не выпускает его из рук – ходит с ним даже в туалет и душ, хотя раньше так не делал, поставил или сменил пароль. Ему есть что скрывать в гаджете.
Участившиеся задержки на работе. Причем каждый раз он придумывает новые поводы – внезапное затянувшееся совещание, слишком поздняя встреча с деловыми партнерами и пр.
По возвращении домой мужчина сразу мчится в душ, хотя раньше такой тяги к гигиене замечено не было. Пытается смыть с себя чужой запах?
У него пропал интерес к сексу с вами. На самом деле либидо может снизиться из-за внешних факторов – переутомления, высокого нервного напряжения и пр. Если этих факторов нет, но секса ему хочется гораздо меньше, это повод насторожиться.
При интимной близости создается впечатление, будто мужчина витает в облаках. То есть физически он с вами, но мысленно где-то далеко, и это явно видно.
Он стал слишком много внимания уделять внешности, хотя ранее не увлекался «прихорашиванием». Например, решил полностью сменить гардероб, начал пользоваться новыми духами, сделал модную стрижку.
Мужчина стал иначе заниматься с вами сексом: пробует новые позы, разыгрывает сценарии, не свойственные вашим отношениям. Важно: новизна в сексе – это нормально, возможно, он просто старается внести разнообразие в интимную жизнь, поэтому сам по себе этот признак еще ни о чем не говорит.
Он не может внятно ответить на вопросы о своем местонахождении. Например, вы звоните и спрашиваете, где он есть, но четкого ответа не получаете. Либо мужчина отвечает, но с заминкой или странным тоном, а в голосе отчетливо заметна ложь.
Резкая смена привычек. Он начал игнорировать ваши звонки, его стали раздражать мелочи, к которым ранее он относился нормально.
Вы чувствуете холодность с его стороны. В паре, которая вместе уже относительно долго, перемены в отношении одно из партнеров заметны сразу.
Он старается избегать встреч с вашими друзьями и семьей. Возможно, для него ваш круг общения уже просто перестал иметь значение, другой вариант – он боится, что окружающие заметят перемены в отношениях.

Причины измен

Супружеская неверность всегда осуждалась в обществе. Однако отношение к мужским и женским изменам разнится. Считается, что мужчины полигамны, а потому их походы «налево» можно понять и простить, тогда как девушкам это непозволительно. В то же время вина за измену мужчины целиком ложится на него, а женщины в такой ситуации априори жертвы. Так ли это на самом деле? В действительности отношения строятся двоими людьми, а потому за все проблемы в них тоже отвечают двое. Наиболее распространенные причины супружеской неверности:

Мужчина боится ответственности или просто не готов к дальнейшему развитию отношений. В конфетно-букетный период все хорошо: романтика, ухаживания, вы видитесь несколько раз в неделю, хорошо проводите время и разъезжаетесь по своим домам. Но проходит время, наступает новый виток вашей любви, отношения переходят на более серьезную стадию. Но мужчина пока не знает, что с ней делать. Нередко именно на этом этапе он решается на измену – для него это способ закончить отношения с вами. Иначе говоря, мужчина боится серьезных шагов, но сказать о своих страхах в глаза он тоже не может, а потому перекладывает все на вас. Ведь он изменил, и вы его бросите, ему со своей стороны вообще ничего делать не нужно, кроме как согласиться с вашим решением.
Нехватка внимания со стороны женщины. Если девушка слишком много времени уделяет работе, подругам или новорожденному ребенку, мужчина воспринимает это болезненно, он считает себя ненужным. В это же время может подвернуться другая девушка, которая целиком посвятит свое время ему, и он обязательно воспользуется шансом почувствовать себя вновь необходимым и любимым.
Перфекционизм. Мужчина ищет идеальную женщину, бросаясь от одной к другой. Сначала ему кажется, что вот она, девушка мечты. Со временем он узнает ее получше, становятся заметными не только достоинства, но и недостатки, с которыми он уже не может смириться. В результате парень отправляется на поиски другой и изменяет партнерше. Причин такого поведения много. Иногда это случается из-за того, что в детстве мать уделяла ему мало внимания, он чувствовал себя обделенным любовью и ненужным. Как только похожее ощущение появляется в отношениях с избранницей, он бежит от нее на поиски другой. Бывает и противоположная ситуация: родители были слишком авторитарными, мальчик страдал от гиперопеки, повзрослев, он уходит от каждой женщины, поведение которой хоть немного похоже на родительское. Он не хочет вновь оказаться под каблуком.
Желание, чтобы за него боролись. Еще один «привет» из детства. Если воспитанием мальчика занимались только мама с бабушкой (например, отец ушел из семьи), однозначно был конфликт интересов. Мальчик привык, что за его внимание борются две женщины, и в зрелом возрасте поступает точно так же, провоцируя партнершу изменами.
Тип характера – завоеватель. Для таких мужчин секс – это спорт, где они стремятся ставить новые рекорды. Они «складируют» свои победы и гордятся ими, и чем больше, тем лучше. Кроме того, очередной «павшей крепостью» они стараются самоутвердиться, доказать самим себе значимость и превосходство над женщинами. К супружеской жизни они, как правило, не готовы: такие мужчины просто не знают, что делать с партнершей в быту. Кстати, бывают и «платонические» измены, когда партнер довольствуется исключительно флиртом с другими девушками. Как только он влюбляет в себя женщину и познает ее как личность, парень ставит отметку «выполнено» и отправляется на поиски новой.
Проблемы в отношениях. Бывают союзы, в которых люди словно меняются местами: девушка становится лидером, а парень – на вторых ролях. Задетое мужское самолюбие требует восстановления справедливости, и мужчина отправляется на поиски более податливой партнерши, для которой он может быть сильным, ответственным и «каменной стеной». Это тот случай, когда вина за измену почти целиком на женщине: она не наладила эмоциональный контакт с партнером и строит отношения не на равных. Конечно, есть мужчины-подкаблучники, которых устраивает дама-лидер. Но если мужчина привык быть сильным и решать проблемы, он не смирится с тем, что партнерша отобрала у него эту роль.
Нехватка секса с женой. У некоторых женщин в голове неправильная установка: вышла замуж – получила мужчину на всю жизнь. Что происходит дальше? Интимная близость становится редкостью, часто дамы манипулируют мужьями через секс («я обиделась, ничего не будет»), а сексуальные корсеты и нижнее белье сменяется удобным домашним халатом со старыми дырками. У мужчины случается когнитивный диссонанс: до свадьбы рядом с ним была сексуальная и страстная девушка, а после он получил капризную домохозяйку. В результате он уходит на поиски новой пассии, с которой у него будет все то, чего он хочет.
Недостаток общения с женой. Вспомните ваши первые свидания: как вы разговаривали, какие темы обсуждали, что вам было интересно друг в друге? Нередко со временем такое общение прекращается вовсе, и все диалоги сводятся к тому, кто и что должен купить или сделать. В этом и есть ошибка: женщина буквально не дает мужчине высказаться, и он уходит к той, которая может его выслушать. Каждому парню важно ощущать себя нужным и интересным. Когда он чувствует себя лишь приложением к женщине, «денежным мешком» или способом решения проблем, у него возникает желание найти ту, которая будет ценить его как личность.
Мода на измены, следование статусу. В определенных кругах общества принято иметь и жену, и любовницу. Если у мужчины только одна женщина, в глазах остальных он может выглядеть бедным, «неправильным», ведь у них есть негласное правило, предписывающее полигамию. Даже если мужчине не хочется изменять, он найдет себе партнершу «на стороне», чтобы не выделяться среди коллег, партнеров и друзей.
Любовь. Так бывает – иногда чувства мужчины к супруге остывают, и он влюбляется в другую. Он может искренне ее любить, но не решаться бросить семью. В идеале прежние отношения лучше разорвать, чтобы не обманывать ни жену, ни любовницу, ни себя самого. На практике отношения в треугольнике длятся годами, причем жены часто знают о связи на стороне и страдают от этого, но развестись по разным причинам тоже боятся.
Нестабильность характера женщины. Иногда мы сами себе изменяем: во вкусах, привычках, поведении, делаем то, чего обещали не делать, и наоборот. Мужчина буквально теряется и ищет в другой стабильности.
Женщина сама подталкивает мужчину к измене. Некоторые дамы чрезмерно ревнивы и подозревают мужа в неверности, даже если он просто посмотрел на постороннюю девушку. Это не понравится никакому мужчине, и после очередного «выноса мозга» он идет и изменяет по-настоящему, просто чтобы обвинения не были голословными.
Женская измена, причем даже если она еще не свершилась. Под влиянием различных факторов девушки могут увлечься другими мужчинами. Это может остаться на уровне невинного флирта или кратковременных фантазий, но мужчины четко ощущают перемены в настроении партнерши. На волне подозрений парень способен пойти и изменить первым.
Потеря самообладания. Одна из частых причин измен – перебор с алкоголем. В некоторых случаях мужчины даже не помнят, как очутились в постели другой женщины, и утром действительно сожалеют о произошедшем, так как искренне любят супругу и ранее даже не помышляли о неверности.

Как предотвратить измены: советы женщинам

Прежде всего внимательно следите за поведением партнера. Подмечайте мелочи, познавайте характер, не проявляйте нездоровый эгоизм – понимая сущность мужчины, вы сможете выстроить правильную модель поведения и снизите риск неверности.
Интересуйтесь его отношениями с матерью и семьей в целом. Суть та же – необходимо понять глубинные психологические проблемы, которые могут иметь место, чтобы знать, как правильно вести себя с партнером и построить гармоничный союз.
Оценивайте эмоциональную зрелость мужчины. Даже находясь в фазе влюбленности, старайтесь хоть иногда снимать розовые очки и смотреть на партнера трезво: как он относится к вам и окружающим, способен ли нести ответственность и стремится ли это делать.
Не выставляйте себя сильной и независимой. Сила женщины в ее слабости – так говорят не зря. Не бойтесь просить о помощи – в бытовых мелочах, воспитании детей и более серьезных вопросах. Покажите мужчине, как он вам нужен и необходим, не «давите» его излишней самостоятельностью.
Формируйте доверительные отношения. Не бойтесь делиться страхами и проблемами, разделяйте с мужчиной радости – вы должны быть эмоционально близки.
Не делайте секс «валютой». Некоторые девушки наказывают партнеров отсутствием интимной близости, что выступает одной из главных ошибок. Секс – это еще одно проявление любви, энергетический обмен между двумя людьми, способ показать мужчине, как он вам нужен и как вам хорошо рядом с ним. Отказываясь от секса, женщина словно обрывает эту нить и рушит самооценку мужчины. Важно помнить, что через секс вы еще больше сближаетесь, лучше познаете друг друга. Чтобы сохранить близость, никогда не манипулируйте при помощи интима, читайте профильную литературу, пробуйте новое в сексе и реализовывайте фантазии – это принесет только пользу вашим отношениям в целом.

Что делать, если мужчина изменил?

Предположим, неприятная правда вскрылась. Вы уже точно знаете о неверности, вдобавок мужчина и сам признался. Что делать? Это обидно, больно, хочется одновременно отмотать все назад и никогда не узнать этого, а также схватить первую попавшуюся вещь и побить неверного. Как бы сложно ни было, постарайтесь взять себя в руки и не дать эмоциям захлестнуть разум. Первое, что вам нужно, – успокоиться и прийти в себя. Попытайтесь отреагировать на шокирующую новость максимально спокойно, представьте, что вы наблюдаете ситуацию со стороны, она происходит не с вами – это поможет сохранить трезвость ума и рассудительность. Если есть возможность, соберите необходимые вещи и временно поживите у мамы или подруги. Побудьте некоторый период отдельно друг от друга – за это время вы сможете проанализировать отношения, понять, что подтолкнуло мужчину к такому поступку, решите, стоит ли он прощения, а также поймете, чувствует ли он себя виноватым и стремится ли сохранить союз с вами.

Кроме того, начните больше времени уделять себе – сходите в салон красоты, займитесь шопингом. Это отвлечет от невеселых мыслей и поможет самооценке не упасть окончательно.

Следующий шаг, когда вы уже немного успокоились и пришли в себя, – личный контакт. Договоритесь о встрече на нейтральной территории (например, в кафе или ресторане) и обсудите произошедшее. Постарайтесь не давать волю эмоциям и не показывать сразу, что вы готовы простить или не простите никогда. Для принятия решения вам нужно понять истинную причину измены, а сообщить ее может только сам мужчина. Если он искренне раскаивается и признает, что оступился, возможно, не стоит рушить отношения, а надо дать второй шанс. Нередко мужчина, изменив однажды, ценит свою семью еще больше, так как понимает, что может ее потерять.

Бывает и иначе: мужчина изменяет, то не хочет делать выбор между женой и любовницей. Ему удобно: с одной стороны, налаженный быт, дети, уют, с другой – развлечение и страстный секс с новой пассией. Во многих ситуациях такие отношения длятся годами, и мужчина не спешит их разрывать. Если это о вашем случае, подумайте, готовы ли вы быть на вторых ролях. Еще одна важная ремарка – дети. Некоторые женщины считают, что ребенком можно привязать к себе мужчину, и после измены стремятся родить, лишь бы муж бросил любовницу и полностью вернулся в семью. На практике так не происходит, и об этом важно помнить. Кроме того, подумайте, в какой атмосфере родится и будет расти ваш малыш. Неужели вы хотите, чтобы он видел родителей несчастными?

Итак, что делать после измены, если вы склонны простить?

Примите решение и придерживайтесь его. При этом важно не просто сказать мужу, что он прощен, но и на самом деле, внутренне, отпустить ситуацию и никогда не возвращаться к ней в разговорах. Одна из больших женских ошибок – упрекать мужчину прошлой ошибкой и вести себя так, будто она, жена, проявила большое великодушие, а муж теперь ей должен за это до конца своих дней. Долго в такой атмосфере мужчина не сможет, и однажды уйдет от вас навсегда.
Вы хотите простить, но не можете. Бывает, что женщина рада забыть о случившемся и жить, как раньше, но не получается: внутри словно сидит червячок и постоянно напоминает о неверности супруга. В такой ситуации стоит пожить некоторое время раздельно, чтобы привести эмоции и чувства в норму. Кроме того, это поможет понять, действительно ли вам нужен мужчина. Вы или начнете скучать и простите, либо отпустите прошлые отношения.
Сходите к психологу. Нередко разобраться в себе не получается: трезвому анализу мешают эмоции и обида. Психолог – это взгляд со стороны, беспристрастный судья и советчик, который поможет понять, что происходит в глубинах вашего сознания, и вытащить оттуда решение.
Постарайтесь восстановить доверительные отношения. Разговаривайте с мужчиной и обсуждайте все проблемы, не стройте стены. Проводите больше времени вместе – это избавит от подозрительности и ревности, а также вернет вашим отношениям утраченную близость.
Позаботьтесь о романтике и страсти. Носите красивое белье, сделайте новую стрижку – словом, совершенствуйте себя ради мужчины. Съездите на пикник или снимите квартиру на время – уединитесь и побудьте вместе, реализуйте самые смелые сексуальные фантазии, это тоже играет на сближение.
Не становитесь диктатором и слишком подозрительной. Если вы будете пытаться контролировать каждый шаг супруга, однажды ему это надоест, и он сделает выбор не в вашу пользу. Если вы уже решили его простить, дайте ему шанс доказать, что он способен быть верным, а не проверяйте его ежесекундно.
Помните: простить – это дело не одного дня. Найти в себе силы видеть в супруге мужчину, а не изменника – сложно и достаточно долго. Не старайтесь ускорить события, закрывать эмоции и делать вид, будто ничего не произошло. Это только съест вас изнутри. Дайте себе больше времени на осознание и принятие ситуации.
Концентрируйтесь на хороших моментах в отношениях. Измена – это подло и больно, но ведь у вас было много положительных ситуаций. Старайтесь думать о них, если вы настроены на сохранение союза.
Не рассказывайте об измене всем вокруг. Конечно, сложно держать все в себе, это и не нужно. Поделитесь только с самой близкой подругой, а еще лучше – с психологом. Если вы расскажете о неверности супруга всем вокруг, а потом решите просить его, окружающие уже не смогут смотреть на него так, как раньше, ему будет неуютно в обществе вашей семьи и друзей, ведь он будет ощущать осуждение.
Стремитесь к справедливости. Мужчина изменил и сделал вам больно. Поговорите с ним и вместе решите, как он может искупить свою вину.
Устраните причины, которые привели к неверности. Обязательно найдите фактор, побудивший мужчину пойти к другой. Если не проработать первопричину, в будущем измены все равно продолжатся.

Когда отношения не сохранить:

Вы морально не готовы простить. Иногда женщина ни за что не может переступить через себя и уязвленное самолюбие. Ей больно от факта измены, она любит мужчину, но не вспоминать об измене не может. В таком случае попытка вернуть все вспять – настоящий акт мазохизма, который не подарит счастья ни ей, ни ему. Проще уже разойтись и строить жизнь раздельно.
Муж сам решился уйти. Если мужчина уже пакует чемоданы, нельзя впадать в истерики и валяться у него в ногах, умоляя остаться. Женщина, которая давит на жалость и унижается, не заслуживает внимания в глазах мужчины. Для него она – павшая крепость, пройденный этап, он не будет ее уважать, даже если слезы и истерики возымеют кратковременный эффект. Помните, что ничто не длится вечно, в том числе боль от расставания. Да, сначала вам будет обидно и больно, но со временем вы научитесь жить заново. Ускорить процесс восстановления помогут консультации с психологом: на сеансах вы получите дельные советы, у вас будет ощущение, что вы не одна, а потому пережить развод станет проще.

Как жить после развода?

Вещи собраны, дверь захлопнулась, разговоры окончены – вы остались одна. Вы не привыкли решать проблемы самостоятельно, вам не хватает мужского плеча, вам пусто в кровати – что делать дальше и как пережить развод?

Прежде всего перестаньте себя жалеть и оплакивать судьбу. Возможно, это был не ваш человек, и вскоре вы встретите мужчину, который подходит вам на сто процентов. Кроме того, нерешаемых проблем нет. Практически все женщины сейчас работают, а значит без копейки вы точно не останетесь. В бытовых мелочах первое время можно просить помощи семьи или друзей: зная вашу ситуацию, они наверняка не откажут, только не «садитесь на голову» – как только вы поймете, что в силах справляться самостоятельно, прекратите напрягать окружающих.

Не срывайте злость на детях и не манипулируйте ими, пытаясь воззвать к совести бывшего супруга. Да, ребенку плохо, когда родители перестают жить вместе, но ему гораздо хуже, когда они постоянно ругаются, – это факт, доказанный психологами.

Не ставьте на себе крест. Многие женщины уверены, что «разведенка с ребенком» никому не нужна. Это не так. Конечно, если вы общаетесь с парнем намного младше вас, который еще не готов к семейной жизни и собственным детям, он не примет чужого ребенка. Если же вы повстречали психологически зрелого мужчину, он не будет так болезненно реагировать на наличие у вас детей. Кроме того, он и сам может быть разведен, а в прошлой семье мог остаться ребенок. В таком случае вы в одинаковом положении.

Не обращайте внимания на общественное мнение. Иногда подруги наперебой советуют просить, ведь он оступился всего раз, коллеги-мужчины вообще не видят в измене ничего зазорного, а родственники осуждают за неумение прощать и считают, что женщина сама виновата. Осознайте, что это ваша жизнь, и никто не вправе диктовать вам. Пусть все вокруг вас осуждают – поступайте так, как удобно вам.

Поймите, что развод – не приговор. Везде существуют свои плюсы, и расставание – не исключение. Подумайте, сколько свободного времени у вас появляется. Вместо стояния у плиты вы можете отправиться на танцы, а в выходные – навестить подруг. Вы можете заняться всем, на что раньше не хватало времени, найти новое хобби.

Не стоит закрываться в себе и считать негодяями и изменниками всех мужчин на планете. Не избегайте новых знакомств и отношений – возможно, именно следующий партнер станет вашей настоящей судьбой. Конечно, бросаться в омут и встречаться с первым попавшимся мужчиной не нужно, но и закрывать себя в четырех стенах нельзя.

Еще один плюс развода – возможность и желание заняться самосовершенствованием – внешним и внутренним. Иногда женщине уже давно хотелось что-то изменить во внешности, но мужу это не нравилось. В таком случае расставание – повод не отказывать себе в желанных переменах. Сходите в салон, сделайте новую прическу, купите другую одежду – вы начнете нравиться самой себе, обретете уверенность, и окружающие тоже оценят внезапные перемены. Кто знает, возможно, новый имидж привлечет мужчину вашей мечты?

Займитесь саморазвитием и реализацией планов. Хотели получить новое образование – отправляйтесь на курсы или в университет на заочное обучение. Мечтали открыть свое дело, но семейная рутина не позволяла? Теперь у вас есть такая возможность.

Помните, что каждая ситуация индивидуальна. Иногда обида бывает настолько сильной, что справиться с ней самостоятельно нет сил. В таком случае лучше не насиловать себя и обратиться за профессиональной помощью. Приходите – психологи нашей студии выслушают вас, проанализируют случившееся и разработают методику решения проблемы конкретно для вас.